16岁天天带的帽子不想见人

预防秃头，首先保持情绪开朗、愉快，也勿过分兴奋，生活要规律，不偏食，少吃油腻食物，优持大便通畅，注意不用低劣的洗发用品。

如能坚持用手指梳头，每天三次，方法是：用拇指外的四个手指，并拢弯成钩，用内侧（不用指甲）自两鬓血运往上推梳，两额至头顶推梳各360次，头皮会有蚁爬感觉，不但会提神醒脑，还有防治脱发作用。

根据你所讲述的情况，无法诊断现在的脱发情况，建议到当地知名的植发机构进行检查，植发手术只要选择一家正规专业的植发医院，手术效果是非常理想的，也不必担心植发手术后头发会继续脱落的情况。