病情分析：建议你每天睡觉前用热毛巾敷一下，连续敷几天，切不可再受凉，意见建议：如果垫的凉席，晚上睡觉要穿带点袖的衣服！不注意等得了肩周炎就很难治了！现在要少上网了，因为长时间一个姿势肩膀也很难好的，经常自己做做扩胸运动！
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