我是打篮球的因为在比赛脚踝扭伤后休息一会继续打了之后脚踝肿胀很严重休息两三个星期又继续打球

伤后做过针灸推拿之后疼痛无法缓解近两个月后在杭州市三医院拍了MRI报告说左侧距腓后韧带距腓前韧带损伤左内踝斑片骨髓水肿左踝关节积液请结合临床医生说不用手术受伤距现在已经近三个月关节可简易活动但是深蹲蹲不下走动疲劳会阵阵疼痛还有三个月就要比赛了希望医生能告诉我是否真的不需要手术现在都没有消肿如何消肿如何加快恢复