你好，这应该是多年的颈椎病导致的，长期对着电脑工作，又不注意锻炼身体，所以才会出现现在这些症状。你现在需要系统的进行一番颈椎治疗，具体包括针灸，推拿，拔罐等，配合膏药，就能缓解症状。
不过最重要的是，在你缓解这些症状以后，你要平时注意保护你的颈椎。
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