眼睛经常疲劳怎么回事?

眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干,眼涩,眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活.眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的.它会导致人的颈,肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病.针对眼睛疲劳,可以①多休息;②补充维生素;③使用滴眼液及做眼保健操.综合分析,这些方法不外乎两个方面:放松和补充营养.放松又可分为好几种,可以是闭目休息,也可以是做保健操,就是经常的眨眨眼也是好的,有的MM还喜欢使用日本花王的蒸汽眼罩,这些都是变相的放松.而补充营养的话,建议多食用含有维生素E和维生素B的食物,当然直接购买维生素食用也是不错的方法,使用滴眼液快速缓解也是不错的方法,平时可以使用一些营养型的眼药水(比如日本乐敦的),每天滴上几次即可,简单又方便。