为什么我会莫名的忧虑与紧张

你好：其实这是你自己不自信的一种表现,虽然自己改善了和别人的交往状况,但是内心的自卑感还在,所以对别人的评价才会过于敏感.面对现状建议如下：

1,与欣赏你的朋友保持紧密联络.要有意识地去结识那些给你留下很深印象.且为你所羡慕的有才华的人.特别是对那些懂得欣赏你的朋友,更应该保持密切的联系,经常把你的理想与计划告诉他们,与他们共同分享你的愉快.由于他们了解你,对你有信心,一旦你对自己的能力感到怀疑时,他们就会有针对性地做些工作,使你不至于丧失把事情完成的决心.

2,自我欣赏与自我激励.把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就,清楚地列于纸上,来一个自我欣赏.这时,你将发觉自己突然勇气百倍,确信自己的办事能力胜人一筹.

3,积极的与人交往.自卑者多孤僻,不合群,自己把自己孤立起来.心理学家认为,自卑者要克服自卑心理,就必须积极的与他人交往.只有多与人交往,使心情变的开朗,才能正确评价他人和自己,减少自卑感,在与人交往的气氛中改变自卑心理。