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体质弱的儿童吃什么食物能补身子呢？

我的女儿是过敏体质，前几年一直长湿疹，所以平时饮食很单一，很多食物都忌口了，这就导致孩子现在体质弱，动不动就感冒。现在湿疹有半年多时间没再患了，想好好补补身子，请问吃什么食物好呢？体质弱的儿童吃什么食物能补身子？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，体质弱的儿童容易生病，应该从食物和日常活动中增强体质。首先要均衡营养，不能偏食，蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质要合理搭配补充，这些主要还是从各类食物中补给，也有些增强抵抗力的补品，如牛初乳等，同时要有适当的户外活动，及时加减衣服，预防感冒。

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