您好,根据您的描述,女,36岁,腰酸发硬,腿也没劲,腰部冷飕飕,就想睡在那不动。建议:加强营养,增强体质,腰部保暖,适量运动,腰部腿部给予热敷理疗,按摩,促进局部血液循环,还可以腰部进行针灸,放血治疗。
谢谢!
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