腿部韧带受伤，不知该怎样锻炼

问题分析：你好！一般腿部韧带指的是膝关节韧带，如果断裂会影响膝关节的稳定性，同时影响关节的活动。如果断裂即需要手术缝合，同时给予石膏制动4-6周。

意见建议：石膏制动4-6周后，由于手术后韧带及周围组织粘连，影响关节的正常活动，所以需要早期锻炼。即去除石膏后开始锻炼，所谓慢慢锻炼就是不要急于求成，要循序渐进，坚持锻炼，起初活动幅度不宜太大，以免韧带再次锻炼，逐步加大幅度，也可以辅以热敷和烤电。