问题分析：你好，根据你的症状来看考虑为便秘，而导致便秘的常见原因有饮水过少或饮食结构单调以及不良的排便习惯有关。
意见建议：请你不必担心，建议你首先多饮水，多吃青菜和水果，合理饮食。并养成每天定时排便的习惯。
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