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11岁的小孩睡眠不好怎么办

我家小孩上五年级，学习成绩不好，做作业速度慢，要十点半左右才上床，上床后经常到12点左右才睡着，有时半夜还会醒来，早上起来的也很早，早的时候5点，一般在6点起床。体重117斤，身高149cm，胃口好，惰性强，脚气重。

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

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