一个多月以来大便有沟槽，大多都为黄软，偶尔有便秘情

问题分析：你好，根据你所描叙的情况大便形状的改变常见于肠道占位性病变，痔疮或肿瘤所致，建议去医院进一步检查做结肠镜检查明确病因，根据检查结果明确病因，配合医生规律治疗，具体治疗方案根据检查结果确定。

意见建议：合理调整饮食，注意饮食卫生，忌食辛辣刺激食物，多进食含纤维素的食物，改善便质，预防便秘。