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我是小腿和大腿粗屁股大怎么减

我现在是21岁的女性，我是小腿和大腿粗屁股大想减下来，所以想请问一下我是小腿和大腿粗屁股大怎么减？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小腿和大腿粗屁股大怎么减应该进行运动时，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在那个部位，锻炼效果会更好，进行腿部运动时，结合动作，将注意力重点放在腹肌、臀肌上，就能提升这些肌肉的力量。

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