你好；你说的情况初步考虑，你可以试试这个食疗；小麦百合生地汤：小麦30克，百合15克，生地20克，生龙齿15克。
将小麦布包，与百合、生地、生龙齿共煎，饮汤。每日1剂，连服7～10天为1疗程。有滋养心阴，镇安心神功效。适用于治疗心神不宁、心烦惊悸、多梦易醒等症。
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