问患者提问

一直睡眠不好，感觉全身都痛

医生您好！一直睡眠不好，感觉全身都痛，头不舒服，给家里说了，妈妈嫌我矫情，训了我，有什么方法可以改善睡眠质量吗？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，睡眠质量不好肯定是有原因的，所以你要从生活中慢慢寻找这个导致失眠的原因，针对失眠的原因进行治疗，才能把这个失眠彻底治好，原因主要有心情不好，人际关系不好，食物，药物，睡觉环境，家庭环境等等。

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