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早上起来后，上课很瞌睡，怎样可

早上起来后，上课很瞌睡，怎样可以不瞌睡

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：睡眠质量高吗有熬夜吗？如果睡眠质量不高建议你在睡前一小时做做简单的健身运动，有助于睡眠意见建议：上课时作笔记这样手眼都在活动而且可以更集中的听讲不会犯困，希望以上建议对你有帮助

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