问题分析：您好，根据你所描述的情况，这个有可能是韧带拉伤的。指导建议：主要还是平时要注意休息，不能过于劳累，注意不要做剧烈的运动，要注意适当的热敷。
建议服用氯唑沙宗进行治疗，必要的时候建议去医院拍片，检查一下病因，对症治疗。
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