如果是软组织挫伤的话，会有肿胀，疼痛的现象。但是怕伤到关节的骨头，如果疼痛的剧烈的话，建议你最好拍片看一下是否骨头有问题。
还有就是注意休息，可以用点云南白药喷剂。建议选择厚底,鞋底不能软。治疗方面一般采用药物局部封闭、按摩推拿、中药浸足等，都有一定的疗效。
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