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身体劳累透支，气血亏虚，没精神没力气，这种情况是多

身体劳累透支，气血亏虚，没精神没力气，这种情况是多注意，还是多锻炼身体？做什么运动。22岁男

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：对于这种情况，是不建议运动的，要注意多休息，适当饮食等调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意多休息，对改善疲劳是有好处的。
同时多吃大枣桂圆山药等补气血食物，注意优质蛋白质食物的摄入，同时可以去中医院检查，适当用些补气血的中药方调理，对恢复有好处

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