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生物钟混乱，会对身体造成哪些损害

生物钟混乱会对身体造成哪些损害A，经常疲劳，免疫力下降.B黑眼圈，眼袋C皮肤干燥，长黑斑和青春痘D头疼

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这种情况主要是由于你作息时间不规律，导致的身体内分泌紊乱导致的一系列的并发症这个主要的根本治疗方法还是你调理好自己身体的作息时间，避免熬夜，保证足够的睡眠时间，多吃新鲜蔬菜水果，可以睡前喝一杯牛奶

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