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我入睡特难晚上翻来覆去都睡不着怎么办

我入睡特难，一晚上翻来覆去都睡不着，有时候又在床上躺上三五个小时才能够睡着，我感觉非常的苦恼，白天也焦虑，现在这种状况应该怎么办才能得到缓解？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

顽固性失眠与年龄有关，应该是处在绝经期，如果长期失眠是对身体有一定影响的，如果通过心理科就诊检查、测验进行心理疏导，有助于症状的改善。
放松心情，不要太过紧张焦虑。

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