吃什么有助于干燥的皮肤变好和变白？

病情分析： 皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。

年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因意见建议：建议：预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等.注意：注意休息和保证充足睡眠；

多吃水果蔬菜，保证心情舒畅。