如何喝酒能延年益寿

饮酒是中国人传统文化之一，很多男士都喜欢浅尝杯中物，尤其在社交场合当中。然而，不少男士都不懂得节制酒量，以致饮酒过多或过密，损害身体。

指导意见以下提出喝酒不会伤身的几项建议选择酒精浓度较低的饮品，或用冰或水混和酒类。忌空肚饮酒，边进食边饮酒有助减慢酒精的吸收。

进餐时第一杯饮品应选择不含酒精的饮料。饮酒宜浅尝，切勿大口地喝。每饮一杯酒之间加插一杯非酒精饮品。每星期最少有2天不饮酒;每次豪饮后，最少在48小时内不要再饮任何酒类饮品。