如何缓解考试综合症?就是平时学习不错,一考试就紧张,考不好

你好，你这可能是心理素质差导致的临考紧张的现象，其实在考试前大家都会有一点的紧张情绪的，特别是大考，而考试考的就是心态问题，心态好了才能把自己的水平发挥出来。

你这可以这样想，你平时学习就很好，肯定不会遇见不会的题，既然考题自己不害怕那还会怕什么，怕监考老师？所以说一定要调整好心态，实在不行的话考前咀嚼口香糖，能起到缓解紧张的作用