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最近一直失眠（上夜班，白天睡觉）

上了四个月的夜班，晚上九点到早晨六点！最近一直失眠！下班后上午九点睡到下午一点之内就醒了，然后一直睡不着！到下午四点才能睡着到七点半闹钟响了！晚上上班凌晨一点多超级困！请问有什么好方法改变？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.回复人的回复2012120518：15：34建议您服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗

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