卡路里越高的东西是不是越容易吃饱

你好，卡路里是指热量的单位称法，指的是进入体内经分解产生的热量数值，通俗的理解是含糖量的多少，在食物种类中含糖量越高、摄入体内后产生的热量越多，但并非是卡路里越高就越容易饱。

这要具体分析食物的性状、类别，往往食物容量越大，就越容易饱。但食物营养成份中不仅要分析含糖量，还要明确蛋白含量和脂肪类含量。

指导意见：对此，在食物种类选取上，并非是卡路里越高的越容易饱，要从具体的容量大小上分析，并从含糖量及蛋白、脂肪含量上把握营养成份。

祝健康快乐！