问患者提问

午睡一睡就是3个小时以上

中午午睡一般不敢睡觉，一睡就是好几个小时

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大害是没有的，但这样会影响晚上的睡眠质量，一般白天睡的多了，晚上会有睡不着的现象，所以一般午睡时间不要超过一个小时，这样既可以保证下午工作的质量，又不影响晚上的睡眠

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