两个腿发软无力，两个屁股发疼

病情分析： 你好，可能是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出早期要及时治疗，可以外贴 中医育善堂膏 可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。并且治疗期间应做到静养为主，不要过度劳累。自我治疗　

1、腹肌锻炼。 　也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。 　

2、交叉扭腰。 　两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。 　

3、抱膝触胸。