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小腿肚子怎么瘦？

作为一名大二的学生，我最羡慕的就是那些女生们所拥有的美腿，那很招男生们的喜欢。可是我的小腿实在是有些粗，这让我整个人都看起来有些壮，这很不招男孩子的喜欢，我很想把我的小腿给瘦下来，可是实在是不知道怎么办才好。小腿肚子怎么瘦？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

动作1：重塑小腿线条1）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直2.左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次3.右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆动作2：伸展小腿肌肉1.双脚，交叉站立2.上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒3)交换交叉双脚，每边重复动作10次注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡动作3紧实小腿线条1.身体站立企直，左脚伸直，右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒2.左右脚，交换位置，每边重复动作各10次注意：初做者可张开双手保持身体平衡，进阶可把双手放松放在大腿旁

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