泡开水喝的话放几粒莲子较合适？

健康指导：您好，放3~5粒莲子就可以了，如果怕苦可以少放点，脾胃虚寒也需少放。莲子苦寒,所以脾胃虚寒体质是不宜喝的,根据自己的体质来定是否可以经常泡莲心茶来喝.莲子心性凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神作用，用之泡茶饮，适宜於高血压头昏，心烦失眠，梦遗滑精和盗汗之人。