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晚上睡觉容易醒后睡不着怎么办

夜间二点左右醒了再也睡不着了近一星期左右

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食疗对于睡眠质量不高来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.指导意见您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之.睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

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