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由于吃太多，不爱运动

由于吃太多，不爱运动，72斤，怎么减肥，有什么适合儿童的减肥方法吗

提问时间：2020-07-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。

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