青少年缺锌最常见的症状是什么？

你好一般缺锌都会出现一些明显的症状可以做为参考如：食欲不振、味觉减退、嗅觉异尝生长迟缓、侏儒症智力低下、溃疡、皮节炎、脑腺萎缩、免疫功能下降、生殖系统功能受损创伤愈合缓慢、容易感冒、流产、早产、生殖无能、头发早白、脱发、视神经萎缩、近视、白内障、老年黄斑变性、老年人加速衰老、缺血症、毒血症、肝硬化大多数疾病和癌症病人血锌含量降低.人体缺锌要及时地补充补锌可以多吃一些含锌丰富的食物如牡蛎；

也可以服用一些锌剂来补充效果会更快速但建议用蛋白锌类的锌剂不伤肠胃目前市场上常见的锌剂按成份划分主要有这些你可以参考一下：第1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类副作用强烈已淘汰目前多应用于临床以促进伤口愈合）第2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类价格较低但有些副作用要饭后服用以减少副作用儿童及孕妇不建议用）第3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝片（补锌首选效果很好属保健食品没副作用吸收更高坚持服用3-5个月左右的量可以起到巩固不反弹的明显改善效果）可以查查