早餐只喝一包麦片可以吗？

健康指导：您好，早餐是非常重要的一餐，必须要吃好。因为经过一晚上时间，人体没有摄入能量了，还要给一上午的学习或工作储备能量。

而且对于减肥也是不好的，如果不能提供足够的能量，身体就会形成饥饿记忆，提醒自己中午多摄入食物，这些能量很可能消耗不完而转化为脂肪堆积储备以供下次饥饿时解决饥饿问题。

偶尔这样也可以，减肥初期可以少摄入一些，然后慢慢往上加，但是不要超过平时能量的摄入量，另外要多锻炼。