问题分析:你好,根据你的描述,你这个情况可能是由于肠蠕动弱,三天没有大便,大便滞留时间太长而引起的指导建议:建议平时多吃一些富含纤维的食物,芹菜、韭菜、红薯等,多吃粗粮,多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水,清洗一下肠道,是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上,顺时针揉搓肚皮50下,促进肠道的蠕动
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