怎么样才能预防鼻炎发作？

常见的预防鼻炎需要从生活中的细节做起、这样才能从源头上控制和预防鼻炎。1、少食辛、辣、炸、炒之属热性之品如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症、这类食品最好不食2、饮食多样化多食含维生素较多的蔬菜、水果如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以、使局部的血液循环改善以达到治疗的目的4、保持心情开朗、不要总是想着使人烦恼之事、开开心心过好每一天5、起居劳作有度、注意休息、上网不要通宵达旦6、积极锻炼身体、最简单有效锻炼方法是坚持晨跑、以增强身体的抗病能力7、预防感冒、感冒往往引发过敏性鼻炎复发、为此若患外感应及时及早治疗8、病中注意休息、多饮水、增加营养9、避免与感冒患者接触、特别是手的接触10、有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播