你好，朋友，根据你的描述，青壮年每周遗精1-2次是属于正常现象，你的情况不必担忧。手淫一般一周1-2次属于正常的，不会引起任何的疾病。
次数不要过多，建议自觉抵制诱惑，转移注意力，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，对于手淫适可而止，即不会造成伤害。
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