为什么爬山后全身酸痛？

你好，考虑为腿部肌肉劳损的病变发生，多因过度的运动，剧烈活动，劳累，休息欠佳等因素，造成了腿部的肌肉软组织过度的牵拉，组织充血水肿，肌酸代谢增多，从而引发了酸痛的症状发生。

建议静养，休息，避免剧烈活动，饮食上多饮水，多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，可以进行热敷理疗，推拿按摩，放松肌肉的紧张度，口服药物缓解疼痛感，也可以在爬山回来后多泡泡脚有助于缓解。

建议静养，休息，避免剧烈活动，饮食上多饮水，多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，可以进行热敷理疗，推拿按摩，放松肌肉的紧张度，口服药物缓解疼痛感，也可以在爬山回来后多泡泡脚有助于缓解。