最近总腰痛房事时间短了硬度不够

问题分析：肾主生殖精液由肾精所化生，腰为肾之府，腰疼、房事时间短可能是由于肾精亏虚肾气不足，日久腰府失养影响性能力所导致。

意见建议：建议节制房事，最好找好的中医大夫喝中药治疗，成药可淡盐水送服金匮肾气丸或右归丸试试，食物可多吃黑色的、核桃等，祝早日康复，希望回复对你有帮助。