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指甲没有月牙怎么补

我听到同事们说我指甲里没有新月是健康不佳的标志。我记得小时候，我手里没有白新月。在过去，我可以在我的两个拇指上看到一个小新月。随着年龄的增长，我现在已经没有新月了。那我该怎么办，有弥补的希望吗？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

钉子没有新月。考虑到缺钙和气血不足造成的情况，你可以多吃含钙高的食物和水果，多吃肉、蛋、奶、核桃等。你可以口服一些药物，如碳酸钙d3片、维生素D片、药物等。
你必须每天锻炼，进行适当的户外活动，获得更多的阳光，促进钙的吸收。

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