老是抽筋该怎么办？

一般来说，夜间发作的小腿抽筋与过度疲劳，寒冷刺激，低血钙症，血流阻滞等原因有关建议您需要做一下血钙的检查的.缺钙严重了需要补充钙质.不严重的情况可以采用食疗等.不管是运动或是睡眠时，发生小腿抽筋的时候，可以立即伸手抓紧抽筋那一脚的脚趾，脚尖尽量向上翘、脚跟尽量下蹬，同时用力伸直膝关节。

可以改善症状。睡觉前，可以运用“泡脚”的方法，以40℃左右的温热水浸泡双脚15～20分钟，可以促进脚部末梢血液循环、舒筋活血，达到预防小腿肌肉痉挛的效果。

医生询问：希望我的答案您能满意