病情分析：你好，摇呼啦圈对瘦腰确实是会有一定疗效的主要是要坚持不懈每天至少要200个左右每晚散步也是有利于身体健康的。
意见建议：建议你可多进行有氧运动如跑步、呼啦圈、仰卧起坐、慢走、跳健美操等等要按质按量地坚持下去一段时间后会感觉到运动后带来的效果的。
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