晚上睡觉的时候脚底板发热。

这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，不属于实质性的疾病，应该进行合理地调整。应该养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善减轻，保持各方面的平衡与稳定。

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