我脾气很暴躁，容易发火怎么办

心理分析：你好，根据你的描述，你的内在应该积蓄了很多的负性情绪，所以非常容易在受到微小刺激的时候爆发出很大的情绪，尤其是孩子身上，因为在社会上你需要考虑到影响，而在家里，在孩子面前，你就无需过多的顾虑心理指导：所以，你需要好好整理自己的心理状态，去放松自己紧绷的状态，学些自己喜欢的方式去纾解压力和情绪。

看看最近的生活中是否发生了困扰自己的问题，去做些相应调整