高血压患者适合做什么运动呢？

你好，对于高血压或者来说，不宜做剧烈的运动，以免造成血压增高，心率过快的情况发生，甚至会导致死亡。那么，高血压患者就不需要运动了吗？

不，可以做一些缓慢，能够盘活血液的运动。比如说太极拳。很多人不会做太极拳，其实非常简单，尽量找一个环境优雅的地方，然后双腿分开，略微下蹲，然后双手伸直，弯曲，来回摇摆，在摇摆的同时，也要跟着扭腰，这样做5分钟即可。