指甲白色，没血色+像塑料一样

指甲谈白缺乏血色是常见的缺铁性贫血症状，从你的情况看可考虑缺铁性贫血。指导意见女性缺铁性贫血发病率高，要善于补充高铁、蛋白质等食物，如动物的血液意增加含铁丰富的食品如猪肝、动物血、豆类、蛋类、红枣、瘦肉、黑木耳、绿叶蔬菜等。

食补时可以服用常用的铁剂铁之缘片，有助补充造血原料铁和蛋白质，能改好的改善好您的贫血症状。此外，还要注意影响铁吸收的因素，如茶水、碱性物质及饮料等，会阻止铁的吸收，而维生素C的蔬菜水果则有利于铁的吸收。