我今年三十岁我,我的空腹血糖是6,3尿常规正常

我今年三十岁我，我的空腹血糖是6.3尿常规正常，现吃药是格列美尿，这几天腿不舒服有些发麻就感觉不舒服，膝盖有些响，感觉冷吃了点钙片，我天天锻炼早晚跑步，吃药一天一片，吃苦瓜对糖尿病好吗，还感觉心慌，吃水果那个比较好哪，吃豆腐大，干豆腐，白菜土豆，那个不义多吃，青菜吃啥好，可以吃蒜，葱，大酱几分钟有回复