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一次搬东西的时候，外翻肩部背东西，拉伤了肩膀，不是

一次搬东西的时候，外翻肩部背东西，拉伤了肩膀，不是很严重，平时不痛但是老感觉不舒服，膀子抬到一定角一次搬东西的时候，外翻肩部背东西，拉伤了肩膀，不是很严重，平时不痛但是老感觉不舒服，膀子抬到一定角度有痛感！这个怎么恢复。

提问时间：2020-05-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，一定不要在刚受伤时涂活血化淤的药，如红花油等，肌肉拉伤后一定要休息，休息是最好的治疗

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