心情好很重要。饮食很重要,但不是最重要。以前艰苦的时候生育的孩子不也挺好。所以不要太苛求饮食。少吃多餐。如果你开始怀孕时体重正常的话,孕早期(12周内)可能增加23千克,孕中期(1327周)可能会增加5~7千克,孕晚期(2840周)可能会增加6千克左右每周0.5千克,整个孕期会增加11~16千克。
仅供参考,不用太计较的。
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