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患者提问

吃什么可以补锌

近半年来晚上睡觉很容易惊醒,醒了以后再不容易睡着,并且指甲长了较明显的竖条纹,去医院检查说是缺锌,吃什么可以补锌?
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,缺锌可以口服葡萄糖酸锌。平时要进行饮食多样化的调理,多吃瘦肉和蛋黄,牡蛎等。

    还可以多吃花生、瓜子、坚果类的食物。

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